爵士舞全身减肥

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发表于: 2015-10-07 10:46
爵士舞:全身减肥
最适合:年轻、活力,想要全身减肥的MM
爵士舞本身就是很好的有氧运动,在跳舞的过程中你会消耗大量的热量,活动到全身肌肉,在提高肺功能的同时,达到减肥的目的。
爵士舞最大的特点就是性感有力,不仅让练习者个人的身体素质得到很大提高,塑造性感身型,也会在生活中增加了一门才艺。爵士舞没有舞蹈基础的也可以学,零基础开始,只要认真、坚持,就可以学好。
爵士舞一般舞步简单、幅度大、爆发力强,组合起来却能够表现出复杂的舞感,属于比较容易学习的一种。爵士伴舞的音乐都是很动感的,没有特别固定的风格和模式,你可以随着音乐,酣畅淋漓地尽情发挥,在挥汗的同时,心情也得到疏解。
教练私房话:“爵士舞是绝对青春活力的舞蹈。夸张的动作、强烈的爆发力,在跳舞的时候,把心中所有的情绪都一起发泄出来,是一种很爽的感觉。它的动作对小关节和小肌肉的运动也很多,想要全身减肥,爵士是最佳的了!”

爵士舞全身减肥

 
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发表于: 2017-10-31 19:54

成人舞蹈零基础培训
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